Referenz von Carola Engelberts, Zahnärztin, Praxis Richmodent, Köln Fitness in der Schwangerschaft? Ist das gesund und darf man das? Dass ich einen Personal Trainer nach der Schwangerschaft haben wollte, stand für mich seit Jahren fest. Nachdem die Kilos jedoch schon in den ersten drei Monaten durch verschiedenste Gelüste dermaßen zunahmen, musste vorher etwas geschehen.br> Ich bin überaus froh, mich zu diesem Zeitpunkt für Frau Griem entschieden zu haben. Sie ist eine sehr einfühlsame und kompetente Trainerin. Nach Absprache mit meiner Frauenärztin begannen wir im 4. Schwangerschaftsmonat mit einem moderaten Training. Dazu gehörten Walken, Beckenbodentraining und Pilates (was ich alles bis dahin noch nie gemacht hatte). Frau Griem hat es geschafft, mich weder zu unter-, noch zu überfordern. Der Effekt war deutlich erkennbar: Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und geschwollene Beine konnte sie hervorragend beseitigen. Als meine Tochter 5 Wochen alt war, begannen wir mit Rückbildungsgymnastik in Kombination mit leichtem Krafttraining. Gerade mit Baby war es für mich besonders günstig, dass das Training bei mir zu Hause stattfand und Frau Griem sich zeitlich flexibel nach mir richten konnte. Und sich mit Baby eine Stunde Fitness zu gönnen tut sowohl dem Körper, als auch dem Geist sehr gut! Alles in allem ist Frau Griem genau die richtige Wahl, um bereits während der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. Man hat deutlich weniger Hemmungen nach der Geburt wieder mit dem Training anzufangen, und in Kombination mit ihrer Ernährungsberatung ist es möglich, schnell wieder ein gutes Aussehen zu erlangen.